Perempuan jaman sekarang, tuntutannya bukan main. Harus bagus kerjaannya di kantor, harus pula bisa mengurus keluarga di rumah. Waktu kerja di luar rumah, perempuan gak boleh keliatan kucel dan gak rapi. Biasanya sih pada pake sepatu hak tinggi, pake make up, rambut ditata, parfum, plus tas isi macem-macem.

Pastinya semua sepakat dong ya, kalau saya bilang pakai high heels itu cantik. Biasanya kalau pake high heels postur tubuh langsung berubah lebih tegap, lebih enak dilihat, jalan pun lebih teratur. Trus, biasanya lagi, kalau pake high heels, udah pasti baju, celana, tas jadi ikut-ikutan cantik. Gak cuma baju dan aksesorisnya, biasanya nih kalo udah pake heels dan baju kece, pasti deh dandan. Cantiknya combo gitu. Semacam menyesuaikan, cantik dari bawah sampai atas.

Saya juga suka pake high heels, mmm tapi itu dulu sih. Kemana-mana saya selalu pakai sendal tinggi. Ga cuma kondangan atau acara-acara resmi, sekadar kopdaran dengan teman-teman pun saya tetap pilih high heels. Hidup high heels!

Tapi… ada tapinya nih. Pake high heels itu sakit. Capek. Apalagi sambil nenteng tas isi perlengkapan lenong yang lumayan berat. Duh!

Sekarang saya gak pake high heels lagi. Jarang banget. Alasannya? Saya takut sakit aja sih. Wara-wiri seharian pake sepatu hak tinggi, dijamin deh pulang ke rumah badan remuk redam, sakit. Kalo udah sakit gak ada obat yang lebih manjur selain tidur panjang yang lelap. Nah, masalah tidur panjang ini kan susah, apalagi kalau pas ada deadline kerjaan.

Alasan kedua saya berhenti pake heels adalah… karena males dandan. Hehehe. Rasanya kurang pantes aja kalo pake heels tapi mukanya polos tanpa make up. Dan sekarang kemana-mana saya gak bawa mobil. Mesti numpang taksi atau kendaraan umum. Saya juga kok ya lama-lama kasian sama badan yang dikasi beban sedemikian berat setiap hari. Kalo bisa protes pasti badannya udah protes ampun-ampunan deh.

Sepatu pilihan saya sekarang muter-muter di sepatu flat dan sneaker semacam converse. Lebih nyaman, ga bikin sakit betis dan punggung, terus saya jadi bebas dandan sekadarnya aja, yang penting ga keliatan kusam aja udah cukup. Lagian, ini menurut saya ya, pakai alas kaki yang nyaman dan bawa beban yang sesuai di badan bakal bikin kita kelihatan sehat dan cantik lebih lama. Coba aja pake high heels dari pagi, pasti siang-sorenya udah aduh-aduh.

Ya kalo butuh sih boleh aja pake high heels sesekali, misalnya ke kondangan, meeting, atau ke acara resmi. Kalo gak, mendingan pake sepatu yang haknya sedeng-sedeng aja, deh..

Nah, untuk menjaga kondisi tubuh dan tulang tetap oke, selain batesin pake high heels, saya usahain banget buat olahraga. Gak harus lama-lama. Tiga puluh menitan aja sehari, yang penting rutin. Plus, sebisa mungkin ngindarin minuman berkafein tinggi, alkohol, sama rokok. Sebisa mungkin lhoh.

Saya juga batesin banyaknya barang di tas. Yang kira-kira gak akan kepake ya ditinggal aja di rumah. Dulu bisa aja saya bawa buku catatan, segala kabel data, charger, sampe tas kerasanya berat banget. Sekarang secukupnya aja. Sayang sama bahu, euy. Katanya sih berat bawaan yang normal itu 10-15 persen dari berat tubuh. Hayoo, coba diitung!

Kalau beban tas lewat dari 10-15 persen, bisa muncul masalah kayak perubahan keselurusan tubuh sama sakit di tulang punggung belakang. Aduhhhh, saya ini belum kepingin punya tulang bengkok, beneran deh. Amit-amit.

Orang bilang, di dunia ini segala sesuatu harus diusahakan dulu. Inget jaman dulu manusia purba harus berburu binatang biar bisa makan, manusia jaman sekarang ya harus kerja supaya bisa makan.

Trus apa dong hubungannya sama tulang? Ya itu, supaya sehat, tulang harus terus dijaga supaya tetep sehat. Tulang udah dikasi tuhan, dipinjemin selama hidup di dunia, tugas kita cuma ngerawat doang, kok.

Ngerawat tulang pake apa? Olahraga, gerak badan yang banyak, sama pake bantuan dari dalem, minum susu. Sekarang ada yang namanya CalciSkim, susu kalsium tinggi untuk kebutuhan tulang. Kelebihannya si CalciSkim adalah, bebas lemak dan bebas gula. Biasanya nih cewe-cewe sensitif banget soal lemak dan yang manis-manis kan ya?

Kandungan CalciSkim itu ada Vitamin D, Prebiotic Fructo Oligo Saccharide (FOS), dan Colostrum Bone Protein. Semuanya udah pasti penting buat kesehatan tulang. Buat memenuhi kebutuhan kalsium harian, disaranin minum dua gelas CalciSkim sehari. Buat saya, nabung buat kesehatan tulang itu penting banget. Semacam investasi. Saya punya cita-cita buat jalan-jalan sampe tua. Gak akan kesampaian cita-cita itu kalo tulang saya gak sehat, kan?

*foto dari sini