Kalau kita temenan di media sosial, pasti tau kalo belakangan saya seriiiiiing banget posting foto lagi jumpalitan olahraga dengan hashtag #strongnotskinny. Lari-larian lah. Angkat-angkat beban lah. Main TRX lah. Sok-sokan yoga lah. Maaf kalo postingannya bikin bosen yak. Hehe.
Kalo kita temenan, atau kalau kebetulan kita tetanggaan, pasti tau juga bahwa dibandingin setahun yang lalu, badan saya lumayan mengecil. EH BANYAK DENG. Mengecilnya banyak. Karena setahun lalu, saya sebesar ini:
Asli. Sebesar itu. Tebal. Gendut. Lengan saya segede bayi baru lahir. Kata anak saya, “Ibuk gede banget kayak Nunung Srimulat.”
Tadinya saya gak terlalu mikirin. Bodo ah. Biarin gendut, yang penting saya happy.
The thing is, SAYA GAK HAPPY.
Saya sebel sendiri tiap kali ngaca. Saya benci paha saya yang segede pohon pisang, benci dengan perut buncit dan pinggang yang berlipat-lipat penuh lemak. Mana bawaannya jadi gak enak banget. Gampang capek, cepet ngos-ngosan, dan kalo diinget-inget lagi sekarang, waktu itu saya sering mendadak sedih tanpa sebab. Yang jelas, saya juga jadi minderan karena merasa gendut dan jelek.
Mungkin karena overweight itu juga, saya gampang sakit. Puncaknya adalah, di bulan Juli setelah Lebaran, tiba-tiba jantung saya berdebar gak karuan, kayak yang habis olahraga atau kerja berat. Padahal lagi gak ngapa-ngapain. Saya cuma lagi ngobrol di ruang tamu sama Kemal, anak saya yang gede. Tiba-tiba aja gitu berdebar deg-degan, mulai berkunang-kunang, sesak kehabisan napas. Malam itu saya dibawa ke UGD, dipasang selang oksigen dan test EKG untuk melihat ada apa dengan jantung saya. Horor banget. Asli. Hhhhhh…
Tiga minggu kemudian, kejadian lagi. Malem-malem, saya ke UGD lagi karena jantung saya mendadak rewel. Gejalanya persis sama, dan dokter jaga menyarankan saya untuk ke dokter spesialis jantung, karena dalam 3 minggu saya 2 kali masuk UGD dengan gejala yang sama. Haduh.
Ok. Kita fast forward aja ceritanya biar gak kelamaan…
Akhir Agustus 2016, saya ketemu mas Edo, Personal Trainer yang direkomendasiin banget oleh temen saya, Mario. Saya dateng ke MyGym di Plaza Cibubur lantai 3, janjian sama Mario dan mas Edo. Saya bilang ke mereka berdua, bahwa saya pengen mulai olahraga karena pengen ngecilin badan yang menggendut gak karuan, dan pengen sehat. Tentu saya juga cerita bahwa jantung saya pernah bermasalah. Juga bahwa lengan kanan saya pernah setengah lumpuh. Hampir setahunan lengan kanan saya gak bisa digerakin atau diangkat lebih dari 30 derajat. Otot lengan (dan bahu) saya sobek di beberapa titik. Perlu waktu hampir satu tahun fisioterapi –yang melelahkan lahir batin– sebelum akhirnya lengan dan bahu saya dapat berfungsi normal.
Seminggu setelah ketemuan pertama itu, saya mulai latihan di gym didampingi mas Edo. Seminggu tiga kali, selama satu sampai setengah jam saya latihan macem-macem sampe capek banget. Di luar hari latihan yang 3 kali seminggu itu, ada PR yang tetep harus saya lakukan sendiri di rumah. Situps. Crunches. Leg raise. Push ups. Squats. Lunges. Mas Edo juga bantuin bikin program diet yang saya butuhin selama program latihan. Waktu awal-awal, tiap hari mas Edo ngecek, hari itu saya makan apa aja, sarapan apa, makan siang dan malemnya gimana, tidurnya cukup atau gak, setumpuk PR yang ngeselin itu udah saya kerjain atau belum. Atas saran mas Edo juga, saya mulai ikut kelas yoga 2 kali seminggu, les berenang, dan belajar lari.
Gilak. Habis-habisan lah usahanya. Kalo bahasanya mas Edo, “Gue siksa”.
Jangan dikira saya selalu istiqomah ya. Hahaha. Kadang saya juga bosen. Kadang bete. Kadang pengen bolos. Kadang rasanya benciiii banget sama mas Edo hahaha. Saya sebel disuruh-suruh. Udah tau capek. Udah tau tenaga saya udah habis dan lengan kaki udah gemeteran, masiiiih aja disuruh-suruh ngangkat ini itu.
Tapi mas Edo sabar, sih. Saya bisa lhoh, di tengah-tengah latihan, tiba-tiba mogok gak mau angkat-angkat. Atau ngotot minta kurangin beban karena saya capek. Hahaha. Atau di tengah gerakan tertentu saya ngomel-ngomel, “Ini apa sih mas? Ini buat nglatih otot apaan? SAKIT BANGET, TAUK. Aku ga mau ah. GAK SUKA!” Trus saya duduk aja gitu di lantai. Ngambek gak mau nerusin. Itu kan kampret banget yak :)))
Untungnya mas PT saya ini udah kebal. Saya marah-marah atau memaki-maki kalo latihannya berat juga dia gak peduli. Lempeng aja dia push saya untuk terus bergerak. “Halah bisalah. Dikit lagi, mbok. Ayo kurang dua lagi. Abis ini boleh istirahat 30 detik.”
Jadi, sekarang udah kurus belum, mbok?
To be honest, setelah 2 bulan ‘disiksa’ dan ngerasain sendiri manfaatnya, sekarang kurus bukan lagi menjadi tujuan utama saya berlatih. Saya bahkan udah gak begitu merhatiin lagi angka-angka yang ada di log book. Tahu bahwa ukuran celana jeans balik ke 28 aja senengnya udah luar biasa. Body fat yang angkanya terus membaik, berat badan saya yang sekarang 51 kilogram, baju balik ke size S, perut udah gak berlipat-lipat. Yang lebih nyenengin, sekarang rasanya fisik saya udah jauh lebih kuat dibandingin 2 bulan yang lalu. Udah gak lemes-lemes amat. Gak gampang sakit, gak gampang capek, gak dikit-dikit ngos-ngosan kayak dulu. Saya bahkan udah bisa lari sekarang! Buat emak-emak lemah sakit-sakitan yang tadinya benci lari, yang 2 bulan lalu cuma sanggup lari paling jauh 300 meter, bisa berlari nonstop 10 kilometer itu sungguh rasanya seneng banget banget banget!
Lebih dari itu, rasanya saya menjadi manusia baru. Lebih positif, lebih bahagia, lebih percaya diri, lebih sayang sama diri sendiri. Badan cuma satu-satunya, cyin. Kalo rusak, gak bisa beli badan baru di toko, kan. Saya mau baik-baik jaga badan supaya tetap sehat, bukan supaya kurus. Who needs to be skinny, anyway? Saya juga gak pengen cungkring, kok. Pengennya kuat, sehat, dan bentuknya gak jelek. Hahaha.
Caranya ya tentu dengan rutin olahraga, benerin pola makan, istirahat cukup. Diet dan jadwal latihan saya mungkin terlihat lebay, ya. Ya gpp. Saya kan mau sehat dan bahagia sampai tua. And if that’s what it takes to stay that way, I’ll do it.
Venus